今天，让我们来谈谈妈妈们特别关心的话题。——夜间牛奶。我相信，现在有不少母亲深感不安，她们精疲力尽。今天我们给你一个行动，帮助你给这个小家伙一个晚上的牛奶。
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与成人不同，婴儿通常意味着连续睡5小时。这是因为宝宝的睡眠周期很短，很容易醒来，醒来后很难再睡。
夜间牛奶没有严格定义。一般是指宝宝从睡前最后一餐醒来，到凌晨四五点钟醒来。有些宝宝早上四五点钟醒来吃顿饭，然后就睡觉了，这不是夜间奶~
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对于这个问题，目前还没有一个统一的答案。一般来说，经过6个月的婴儿，有了睡觉的能力，每个人都不能吃夜奶。这时，宝宝已经开始添加辅食，所以晚上容易饿，不再那么频繁地吃牛奶。
还有哦，并不是所有的夜奶都需要戒掉。但如果是以下这2种情况，夜奶确实要戒了：
宝宝的一觉到天亮≠8小时
有的宝宝一醒就要吃奶，没吃到就不睡。大家可以通过睡前加餐来判断宝宝吃夜奶是因为饿还是为了安抚。如果宝宝加餐后还是定时起来要吃奶，那么就是安抚奶了。
什么时候戒夜奶?
如果你因为宝宝频繁吃夜奶，睡眠质量大打折扣，而第二天还要上班，情绪和身体健康睡眠受到严重影响，那么就要帮宝宝戒夜奶了。提醒大家，我们当妈的是人，不是神，千万别硬撑。
1. 宝宝只是为了寻求安抚
讲真，与其说戒夜奶，不然讲培养良好的睡眠习惯。 以下的这些方法大家都可以试试：
2. 妈妈过于疲劳
适当延迟晚上喂养时间，最后一顿让小家伙稍微多吃一点，确保含有一些固体或半固体食物，再加上一定量的奶水，宝宝半夜就不会饿醒啦~
戒夜奶的正确姿势
整个流程可以包括洗温水澡、换上睡衣、讲睡前故事、唱安眠曲等，帮宝宝放松身心更好地入睡。记得在宝宝过度疲劳前开始上述活动哦~坚持一段时间后，宝宝就会把这些活动和睡觉联系在一起哦~
1. 睡前填饱小肚子
适当增加白天的喂奶量，同时减少夜奶的次数和每次的量。大家不要太心急，凡事需要一个过程，可以从3次到2次再到1次，最后戒掉，同时戒掉奶睡的习惯。另外，可以尝试把安抚奶嘴、毯子、安抚巾等作为移情物，帮娃慢慢戒掉夜奶。
2. 建立固定的睡前仪式
白天让娃尽情玩耍，不过要留意宝宝的他的表现，如果发现其出现揉眼睛、打哈欠、抓耳朵、精神不好等迹象，那么快安排宝宝睡一觉吧。
3. 逐渐减少夜奶次数
如果在戒夜奶的过程中，小家伙依然到点醒，那请留意他要醒来的迹象，然后及时拍一拍，帮助他顺利从一个睡眠周期过渡到下一个睡眠周期。不过，这个安抚的时间可能会有点长，可能是5分钟，也可能更长。
4. 避免宝宝过度疲劳
其实，只要给娃机会，他可以试着自己入睡。在小家伙还没完全睡着时，轻轻把他放进婴儿床，道声“晚安”后离开。这么做的好处是若宝宝半夜醒来，最终也会自己接着睡。
5. 及时拍一拍
戒夜奶不可能一蹴而就，也不会一劳永逸。但不管用什么办法，都应根据宝宝的实际情况来，千万别和别人家的宝宝攀比。 还有在这个过程中，小家伙会遇到各种情况，比如肠绞痛、长牙了、生病了等等，都可能需要你的安抚。这个时候可别据娃千里之外，而应尊重他的需求。
