高中生状态不佳怎么调整？家长最关心的12个问题答案在这里！

进入高中后，一些孩子的精神状态不好，如果不及时调整，无疑会对以后的准备产生负面影响。精神状态不佳的表现和原因是什么？

此外，在准备考试的过程中，家长也会遇到很多问题，比如孩子总是担心自己在考试中会考不好？父母发现他们的孩子难以沟通，脾气暴躁，不理解父母的苦心，等等.我们收集并整理了12个家长需要特别注意的问题，并给出了答案。让我们看看！

心理状态差异的四大表现

身体和精神活动有点疲劳

似乎整个人一整天都没有醒来，肌肉松弛，行动缓慢，没有学习和做事的热情。这可能是由于睡眠不足造成的。然而，这无疑暴露了一个重要的因素，即时间分配不合理，或者学习质量不高。

0 2没有解决问题的愿望

从形式上来说，我自己来上课，但是从学习质量的角度来看，只是人们在场，我的角色还不清楚。事实上，我很清楚自己遇到了什么麻烦，但我可能无法抓住机会问或解决一些问题，也缺乏解决自己问题的愿望。

0.3不能成为一个人的精神支柱。

事实上，每个人不可能总是保持旺盛的精力去学习和做事，但是有些人可以坚持下去，并努力抓住属于他们的每一个机会。他是永动机，是自己精神的支柱。如果他仅仅依靠外界的鼓励来提高，那么至少他没有成功的成就。

渴望学习和生活

面对家长和老师的提醒，他们表现出不耐烦。一方面，这可能是由他们的性格造成的，另一方面，这可能是由不良的精神状态造成的。他们浮躁，片面地看待问题，或者他们也很担心。很难接受别人的提醒。

请告诉孩子:这种调整是最合理的！

走出海战的误区

学生得不到合理的休息，主要是因为他们中的许多人在打时间战和海战，白天上课，晚上熬夜做练习。当然，做练习是必要的，但是盲目熬夜做练习肯定是没有效率的。建议把一天的时间分成不同的层次，在最清醒的时候做你认为最应该做的事情，也就是说，抓住主要矛盾。此外，我们应该更注重质量而不是数量。

沿着主线，适当调整。

事实上，第一轮的复习已经给不同水平的学生留下了足够的机会来调整自己，但是主线不能丢。从知识和内容的角度来看，以教师的复习内容为主线是合理的。你可以根据自己的实际情况调整复习重点，同时跟上老师的复习节奏。

凡事不可能一蹴而就。

这就是所谓的情况，一个学生的作文很差，他总是梦想快速提高，但这很难做到。事实上，一些学生非常担心。他们患有头痛、头痛和脚痛。最后，他们身心俱疲，无所事事，无所事事。错误的想法导致没有有效地准备考试。因此，有必要对问题有一个清晰的认识，制定一个切实可行的计划，并坚持实施，以达到事半功倍的效果。

利用资源解决问题

一个聪明人应该把自己的事情当成自己的事情，把自己的问题当成自己的问题。如果你想取得进步，不要错过任何能解决你问题的机会。对于高三学生、老师、同学、父母、朋友等，有多种资源。只要他们能解决你的问题，他们就是很好的资源。

与自己战斗，永不放弃

与自己战斗是一种不承认失败的品质，因为有了这种品质，许多人在做事时变得精力充沛。只有你能帮助自己，拯救自己。如果你在斗争中没有信心和活力，你可以在很大程度上说成功的气质是不够的。

在准备考试的过程中，如果考生是带头的“战士”

考生在考试前最大的担心是“害怕考试表现异常”。

许多学生过去偶尔会在一两次大大小小的考试中失败。很自然，学生们害怕在这次至关重要的考试中出错。

事实上，所谓的考试异常表现往往与有偏见、奇怪和困难的问题有关。因此，父母可以向他们的孩子解释，在高水平的正式考试中，问题设置更加严格和严肃。相反，在学校考试中不会出现奇怪或局部的问题，你也不会看到问题无法解决。

0.2在你能帮助他之前，了解你的孩子有什么压力。

一般来说，孩子的压力来自两个方面:第一，他们在心理上害怕考试成绩不好，达不到父母的期望；第二个是身体上的(很容易被父母忽略)。由于长期紧张的工作和休息、过度紧张的演讲和锻炼以及睡眠不足，他的身体自然会感到不舒服、疲惫和沮丧。

因此，一方面，父母应该根据孩子的实际情况设定期望，另一方面，他们应该更加关注他们的健康，保证睡眠，并容忍他们的负面情绪。

父母不应该说什么

不要总是问，“你的评估进展如何？”

因为孩子不能回答你！

事实上，没有人会在“完成复习”后才参加考试。它总是有点不安和不确定。

如果他实事求是地回答你，但没有很好地复习，这个信息会加强他内心的不安，增加他去考场的压力。不要总是和你的孩子讨论最终结果。

想象一下，如果我们从一条湍急的河流中走过一座独木桥，并且不停地说如果我们在过桥前摔倒会发生什么。我们过桥时能顺利行走吗？

为什么孩子们在临近考试的时候变得疲惫不堪，不想学习？

经常有学生反映他们在某个阶段会有这种感觉:一方面，他们感到焦虑，另一方面，他们感到难以言喻的学习疲劳和效率低下。

当这种情况发生在孩子身上时，父母应该首先理解这是来自大脑的信号:孩子需要适当的休息和调整。人脑和其他器官一样，需要工作和休息的结合。如果外界被迫给予学习任务，大脑自身的保护机制就会产生所谓的“保护性抑制”，也就是说，大脑此时已经没有运作效率了！

这时，父母可以考虑他们的孩子通常喜欢什么活动，并提醒他们休息。

如何面对自我遗弃的孩子

一些基础差的孩子在这个时候容易自暴自弃，“反正我也做不了，复习也没用。”

事实上，对于高考考生来说，最后的冲刺可能没有太大的变化，但是我们确实看到一些学生通过最后的冲刺复习已经大大提高了他们的高考成绩。

"准备战斗，快，轻！"学校的老师不能用这种方式教育学生。我们父母应该这样鼓励我们的孩子。

如何回答孩子“如果我考试不及格怎么办？”

几乎每个孩子都会问他的父母，“如果我考试不及格呢？”

一些家长说:没关系，如果你考试成绩不好，你就不会考得好！

一些家长说:如果你考试不及格，那就结束了。我没办法。那你可以自己做。

这两个答案都不可取。考试对孩子和父母都很重要。忽视它们是不可能的。答案要么是口是心非，要么是对孩子早已失去的信心。然而，强调考试失败的可怕后果会干扰孩子对学习的专注。

在这个时候，最好是认真和诚实地面对这个问题，并承认我们真的不想接受考试失败。然而，我们现在必须尽最大努力，“让我们尽最大努力！”只有这样，我们才能在未来不后悔和自责。

在一年的最后阶段，父母能为他们的孩子做些什么

决定学习成绩的因素有三个:学习方法、学习习惯和学习心态。

考试前，方法和习惯没有立即改变。因此，在这个时期，当你看到你的孩子有很多问题时，不要急于纠正他。在此期间，你能为孩子做的就是让他保持稳定的学习心态。

具体来说，一是要照顾好自己的饮食和日常生活；另一个是停止他的批评。也许他吃的时间长了一点，也许他在厕所里呆了半天，也许他一晚上去厨房翻几次冰箱.不管这段时间怎么不说一句话，这是你对孩子的理解。

考试期间吃什么和穿什么

在这里吃和穿也提醒每个人，最好让孩子们在考试期间吃熟悉的食物和穿舒适的旧衣服。现在，一些父母可能想帮助他们的孩子加强营养。尽管营养保证非常重要，但它应该在六个月前和一年前就被注意到，而不仅仅是现在。考试期间的饮食应该和平时的饮食一致，熟悉的食物让人放松。同样，熟悉的衣服会让孩子更放松。

如果孩子们在0 9考试期间失眠了，他们应该怎么办？

我们都希望我们的孩子在考试期间能睡得好。

但是万一你的孩子失眠了，请告诉他，这没关系，这不会影响问题！人们有压力功能。他们24小时不睡觉，他们的大脑仍然可以正常工作。

如果孩子们在考试前相信了这个真理，他们就会松一口气，在考试前睡个好觉。

如果孩子在考试期间生病了怎么办

一般来说，只要孩子没有病到坐下来用笔写字，疾病对考试的影响只是心理上的，不会干扰大脑的思考。身体上，大脑只需要两种条件，葡萄糖和氧气。有了这两个条件，一个人可以做问题和思考。身体不适可能会分散我们的注意力，导致心理焦虑。实际影响并不那么可怕。

因此，如果孩子在考试期间生病，父母也应该给他这个信念，这将不会有什么影响。你甚至可以告诉他你生病了，如果你考试成绩不好，你可以理解，这样孩子就可以放下负担，轻松地参加考试。

教育孩子及时应对不利的考试环境。

一般来说，高考的每个考场都要求监考人员相对严格。早点告诉你的孩子，无论在考场上你的答案受到什么影响，都要尽早向监考人员举手。

如果我12次考试不及格，我该怎么办？

即使是最好的学生，如果第一次考试不及格，也不可避免地会影响他的情绪。如果他处理不好，下次考试就会牵连到他。

一旦发生这种情况，我相信大多数父母可以做到这一点，而不会责怪他们的孩子。然而，应该提醒我们，我们很容易犯另一个错误:“不要想它。想想也没用。”“不，没有你说的那么糟！”这实际上是对孩子失败的盲目否认。这个孩子会觉得他的父母不能接受他的失败。

当然，孩子知道“想也没用”，他也知道“只是这门课失败了”。但是他的心很紧张！父母需要倾听他的不安、委屈和悔恨。只有当有人理解他时，他才能感觉好一点。

当然，如果孩子一直沉浸在考试失败的情绪中，父母可以试着问他"现在怎么办？"请放心，绝大多数孩子是理性的，当他们的情绪稳定时，他们会振作起来。

在准备高考的“战场”上，如果考生是带头的“战士”，那么家长就是运筹帷幄的“参谋”。考试测试学生的综合实力、动态智力、体力、考试技能和心理素质。这五个因素决定了孩子能否顺利通过考试。其中，心理素质占据核心地位。如何提高考试成绩，心理学是关键。